民政局干部簡和平(張豐毅 飾)人到中年，生活波瀾不驚猶如一譚死水。單位主任因?yàn)橐馔馑劳?，這給他帶來不小的震動。他把母親接到自家同住，又遭到妻子齊英(江珊 飾)對住房的抱怨，加上升遷不順利，以往平靜生活中被掩藏的問題都一一暴露了出來。他開始反省，并為自己制定了一份“中年計(jì)劃”。這份“志向遠(yuǎn)大”的中年計(jì)劃引來了家人的嘲笑，不過母親和大女兒簡潔(宋茶茶 飾)卻表示支持。最后，忍受不了這番折磨的簡和平終于在“中年計(jì)劃”上多加了一項(xiàng)內(nèi)容離婚！兩個女兒的感情問題還沒有解決，老父老母又鬧起了離婚，一個男人在不惑之年，面對這些不得不解決的問題和他不愿放棄的“中年計(jì)劃”，到底該何去何從？