潘瑋柏

據(jù)臺灣媒體報道，潘瑋柏最近忙著準(zhǔn)備，在4月21日舉辦的“Alpha創(chuàng)使者”世界巡回演唱會。他約兩周前，還被不少圈內(nèi)好友叮嚀該減肥了，連PO文都被好友楊丞琳笑虧：“還有不斷地減肥”，沒想到4日PO出照片，整個人竟瘦了一大圈，讓網(wǎng)友驚訝直喊：“瘦太多了！”

潘瑋柏4日在社交網(wǎng)站PO出近照，畫面中的他頭戴軍綠色棒球帽，搭配深藍色夾克，眼神直直盯向鏡頭，臉上還留了點胡渣，看上去帥氣又粗獷。不過，他更讓歌迷驚訝的是，身體明顯小了一圈，臉也變得修長許多，和不久前出席活動，臉還豐潤有肉的樣子差很大，不少人都驚訝表示：“真的瘦好多！”、“瘦慘了”、“怎么變這么瘦”。

而潘瑋柏快速展現(xiàn)瘦身成果，也有不少人關(guān)心他，減肥別忘了注意身體健康，另有人忍不住歪樓，笑虧他“美肌開太強了啦！”、“眉毛該修了”，成為另類亮點。他平常愛吃不忌口，被身邊好友昵稱“潘胖”，一旦進入宣傳期、演唱會，就會快速瘦身，最高紀(jì)錄，曾從84公斤，減到60多公斤，也成了和粉絲間的默契，看到他突然變瘦，就表示準(zhǔn)備發(fā)專輯、開演唱會了。

瑋柏的減肥方式幾乎不變，除了按表操課上健身房運動，吃的東西也都有專人準(zhǔn)備，幾乎都是過水的菜、肉，排練期間，就要喝下工作人員準(zhǔn)備，一大瓶2000c.c.的水，想偷吃還會被身邊同事制止。如此魔鬼過程，才讓他能短期內(nèi)，迅速鏟肉。

[潘瑋柏-20公斤菜單]

1.吃完東西30分鐘內(nèi)，不可以坐著，每周3次1.5小時運動

2.少吃淀粉，每餐頂多扒幾口飯，感覺“不餓”就停止

3.多吃蔬菜

4.戒火鍋

5.排練期間喝光2000c.c.的水