在廣告公司任職的小鵬(李亞鵬 飾)，事業(yè)很成功，但內(nèi)心對(duì)生活茫然，與交往幾年的女友林茜(李霞 飾)成婚一事也很遲疑。

小鵬回家鄉(xiāng)旭日海灘請(qǐng)父親參加婚禮。此時(shí)老尤的新領(lǐng)導(dǎo)讓老尤在半個(gè)月內(nèi)組建訓(xùn)練一支正規(guī)的海灘護(hù)衛(wèi)隊(duì)。