在廣告公司任職的小鵬(李亞鵬 飾)，事業(yè)很成功，但內(nèi)心對生活茫然，與交往幾年的女友林茜(李霞 飾)成婚一事也很遲疑。

小鵬回家鄉(xiāng)旭日海灘請父親參加婚禮。此時老尤的新領(lǐng)導(dǎo)讓老尤在半個月內(nèi)組建訓(xùn)練一支正規(guī)的海灘護衛(wèi)隊。