劉天宇(王浩鈞 飾)聽(tīng)說(shuō)方棠因?yàn)?role>孔新(嚴(yán)屹寬 飾)對(duì)學(xué)員們進(jìn)行超負(fù)荷的訓(xùn)練，而與其產(chǎn)生分歧后，本想去勸和，卻不想此時(shí)的方棠已經(jīng)心灰意冷準(zhǔn)備申請(qǐng)調(diào)離后，劉天宇向方棠保證，只要學(xué)員們將高空單杠和平衡協(xié)作堅(jiān)持過(guò)去，之后的訓(xùn)練就會(huì)輕松許多。

　　高空單杠的訓(xùn)練場(chǎng)地上，陳翔宇因?yàn)榭指?，想要逃避?xùn)練，而故意趁請(qǐng)假上廁所的間隙回到寢室，吃了含有花生成分的零食而導(dǎo)致過(guò)敏渾身紅疹，而順利躲過(guò)了訓(xùn)練。而出身軍事世家的高松(楊仕澤 飾)，憑借自身的身體素質(zhì)，不但身高了訓(xùn)練難度，還完美的完成了訓(xùn)練。

　　方棠聽(tīng)說(shuō)孔新僅憑一根安全帶，便讓學(xué)員從十幾米高的地方往下跳后，便在劉天宇的陪同下前往訓(xùn)練場(chǎng)地阻止，卻不想不但孔新不聽(tīng)自己的，就連學(xué)員們也不理會(huì)自己的好意，都堅(jiān)持完成了訓(xùn)練。

　　這個(gè)階段的訓(xùn)練接近尾聲，孔新特意為學(xué)員們組織了一場(chǎng)有趣的平衡對(duì)抗賽，于欣然(孫銥 飾)和高松等人一組對(duì)抗程束陽(yáng)(范世錡 飾)和陳翔宇所在的小組。經(jīng)過(guò)縝密的布局后，雙方便開(kāi)始了激烈的對(duì)抗，見(jiàn)隊(duì)友們一個(gè)個(gè)被淘汰后，程束陽(yáng)和高松來(lái)回變換戰(zhàn)略，卻同時(shí)掉下了平衡木，讓于欣然最后留在了平衡木之上。

　　成績(jī)公布，程束陽(yáng)經(jīng)過(guò)自己的努力，如愿的進(jìn)入了班級(jí)前五名，孔新也將事先準(zhǔn)備好的作訓(xùn)服交給他，這不禁讓程束陽(yáng)興奮不已，一把將其擁入懷中。

　　周末，程束陽(yáng)將自己的錄取通知書(shū)和無(wú)線(xiàn)接收器交給爸爸，父子二人決定晚上吃頓好的慶祝一下。另一邊，好不容易才盼來(lái)假日的于欣然，第一時(shí)間便約見(jiàn)了自己的閨蜜露露，并因她當(dāng)初冒死送自己去機(jī)場(chǎng)一事，而帶其大吃了一頓。陳翔宇、張棟梁和徐冰(李墨之 飾)三人結(jié)伴逛街，不想徐冰看到了此時(shí)正在書(shū)店內(nèi)看書(shū)后，便將陳翔宇、張棟梁二人一下甩開(kāi)，圍著自己的男神高松轉(zhuǎn)。

　　程束陽(yáng)與父親離開(kāi)后，便遇到了正與閨蜜逛街的于欣然。露露見(jiàn)當(dāng)初追著于欣然一起去了北京的小帥哥突然出現(xiàn)，便識(shí)相的先行離開(kāi)，留給二人獨(dú)處的時(shí)間，誰(shuí)料于欣然只是將程束陽(yáng)當(dāng)成了好同學(xué)、好兄弟。