57歲毛舜筠保養(yǎng)得宜，除堅(jiān)持每星期運(yùn)動(dòng)三天外，還會注重飲食。

雖然首次封金像影后，但毛舜筠覺得演戲仍有進(jìn)步及改善空間。

北京時(shí)間4月22日消息，據(jù)香港媒體報(bào)導(dǎo)，憑《黃金花》首奪金像影后的毛舜筠自言對自己很殘忍，不但對演出要求高，雖然已奪得影后殊榮，仍覺有進(jìn)步和改善空間，對身體亦然，無論外在或內(nèi)在都一絲不茍，所以雖已57歲，仍保養(yǎng)得宜，身形比很多年輕女生好。她有自己一套keep fit之道，除了代言的美容中心幫手和自己做運(yùn)動(dòng)外，對飲食亦有研究。

問及出爐影后毛舜筠是否很注重美容？她說：“不知道注重的意思是什么，但問我愛漂亮與否，相信每個(gè)女人都很愛美，自己對美的定義，是不要讓別人覺得我很憔悴和老。”

“老也可以很漂亮”

毛舜筠笑著表示雖然自己從小到大都很漂亮，但漂亮對她來說亳無壓力，因?yàn)樗⒎桥枷衽?，她喜歡有不同階段的自己，只是不喜歡自己憔悴，她說：“老了后也可以很漂亮、很健康和心境青春。”所以她從不間斷做運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很重要，但不要過量，她試過運(yùn)動(dòng)過量，有段時(shí)間愛上Hip Hop，每天瘋狂跳，而且一日跳三堂，令整個(gè)人失去水分和零脂肪下，又瘦又干，很憔悴。

做運(yùn)動(dòng)適可而止

毛舜筠繼續(xù)說：“過量的運(yùn)動(dòng)反而會令人衰老，凡事要適可而止。”她現(xiàn)在每星期運(yùn)動(dòng)三天，每次一至一個(gè)半小時(shí)，不會再多做，會做瑜伽，拉筋，或急步走。

飲食方面，毛舜筠也十分注重，她說：“高糖分的水果也少吃，以前喝咖啡放很多糖，現(xiàn)在不放糖 ，水果會選擇些低糖的，例如藍(lán)莓、牛油果和奇異果等，少吃糖就難增重，淀粉質(zhì)也要適量，因?yàn)榈矸圪|(zhì)進(jìn)入體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為糖，每餐吃飯分量一個(gè)拳頭就夠了。以前說不好的椰子油，其實(shí)可以預(yù)防老人癡呆。”

廚藝了得 可以忍口

毛舜筠每餐只吃七八成飽，盡量過6時(shí)不進(jìn)食。她擁有藍(lán)帶廚藝文憑課程，廚藝了得，可以忍口？她說：“喜歡下廚的人，是不太愛吃東西的，只試味，煮完已沒胃口，看見別人吃得開心已很飽了。”